Hei og velkommen! Tenker du på å kjøpe et balansebrett, har du kommet til rett sted. Her presenterer vi fakta, tips, øvelser og hvilke som er de beste balansebrettene 2024. Nå setter vi i gang!
Hva er et balansebrett?
For det første kan det også kalles for vippebrett eller balanseplate, og for variasjonens skyld kommer vi til å anvende begge ordene på siden. Det er et treningsredskap som navnet antyder trener opp balanse og koordinasjon. Men det er også god statisk trening for hele benet med dets små muskler og ledd.
Gjennom ulike øvelser kan man også styrke en stor del av kroppen som mage, rumpe, rygg og mer. Men de aller vanligste bruksområdene med et balansebrett er for å styrke fotleddene, kneet og hoften.
Et vippebrett anvendes ofte til rehabilitering
Idrettsskader er dessverre et vanlig problem og ikke sjeldent handler det om nettopp fotleddskader, forstuinger og kneskader. Har man blitt utsatt for en idrettsskade, kan veien tilbake til full bevegelighet være lang og vanskelig. Ofte bruker man da et balansebrett for å trene opp alle de små musklene og leddene i fot og ben. Også etter benoperasjoner og lignende er det vanlig at det anbefales at man kjøper et vippebrett å trene med.
Det er også en god idé å utøve balansetrening for forebyggende formål, spesielt innen ballsporter, skigåing (som slalåm), hockey/skøyting, sykling og mer. For eksempel kan kontinuerlig trening på et balansebrett gi bedre skudd for fotballspillere.
Et annet bruksområde for balansebrett er som forebyggende trening for eldre personer. Jo eldre man blir, desto svakere blir ofte muskler og ledd. Dette kan føre til nedsatt balanse og i verste fall at man faller.
Hvilket er det beste balansebrettet?
Det finnes et ganske stort utvalg av vippebrett på nettet og mange av dem er veldig billige budsjettmodeller, men det finnes også dyre proffbrett. Hvilket som er det beste for akkurat deg, avhenger først og fremst av hvor mye penger du vil bruke. Vi anbefaler å unngå de aller billigste modellene som finnes i lavprisbutikker og i stedet kjøpe fra et etablert sportsmerke. Det finnes noen ulike vanskelighetsgrader, så er du nybegynner bør du velge en enklere modell og vice versa.
Topplista 2024
Vi har gått gjennom utvalget av balansebrett hos de største sportsbutikkene og vi har funnet de modellene vi mener er aller best og mest rimelige.
#1 InSPORTline Balanseplate – Den beste modellen for de fleste!
Dette er vårt valg som den beste balanseplata på markedet i 2024! Det er en medium vanskelig balanseplate av høy kvalitet til en god pris. Passer utmerket til deg som er alt fra nybegynner til litt mer erfaren. Et pluss er håndtakene på sidene som kan gjøre treningen enda mer fleksibel!
Les mer og kjøp hos sportgymbutikken.no!
#2 Abilica Balanceboard
Dette vippebrettet fra Abilica er perfekt som nybegynnermodell og kommer til å stå pall i alle tester. Diameteren er 39 centimeter. Den er i klassen «medium» vanskelighetsgrad og kommer til å passe godt til de aller fleste brukere. Vi har hittil gode erfaringer med Abilicas treningsprodukter og dette kombinert med en veldig attraktiv pris gjør det til et veldig godt valg.
Les mer og kjøp hos Sportgymbutikken!
#3 Casall Balance Board II
Dette er et medium balansebrett av høy kvalitet til en god pris. Passer utmerket for deg som er alt fra nybegynner til litt mer erfaren. Krever du store utfordringer, kan du imidlertid med fordel velge et vanskeligere brett!
#4 Gymstick Balansebrett – Justerbart!
Dette vippebrettet fra Gymstick er veldig tilpasningsdyktig da man kan justere høyden og dermed også vanskelighetsgraden. Høyden kan justeres på 3 ulike nivåer: 4,5 cm, 6 cm eller 7 cm. Det er 36 cm i diameter og treningsprogram finnes på nettet.
#5 SKLZ Balance Board
Dette er en fleksibel og gjennomtenkt modell fra det amerikanske sportsselskapet SKLZ. Det som gjør at dette vippebrettet skiller seg ut, er muligheten for å justere vanskelighetsgraden. Man kan velge mellom høydene 5 cm og 7 cm, noe som tilsvarer middels og vanskelig bruk. Diameteren på SKLZ Balance Board er 35 cm.
Ulempen er at den koster noen hundrelapper mer enn en billigmodell.
OBS: Oppdatering: Brettet er gått ut av sortimentet.
#6 Abilica Balansebrett Pro – For deg med erfaring og balanse!
Har du stor kunnskap og erfaring med balanseutstyr, er dette brettet fra Abilica noe for deg! Det befinner seg i klassen «høy vanskelighetsgrad», noe som innebærer at du som nybegynner eller uerfaren ikke kommer til å få så mye ut av det. Det som gjør håndteringen vanskelig er den skarpe og høye underdelen. Diameteren er 31 centimeter.
Abilica Pro kan også være perfekt som et neste steg for deg som virkelig vil trene opp balansen din, styrke fotleddene og mer. Mestrer du et slikt brett, kan du se store resultater innen ulike sporter og treningsformer. For eksempel kan en fotballspiller med dårlig styrke og teknikk i føttene oppleve markant bedre skudd. Det er nå helt klart billigst hos Sporttema, men kan også kjøpes hos noen andre nettbutikker.
OBS: Oppdatering: Brettet ser ut til å ha gått helt ut av sortimentet.
Sjekk ut alt innen balansetrening selv!
Vil du heller selv gjennomgå nettbutikkenes totale utvalg av balansebrett og lignende, har vi direktelenker til deg nedenfor:
Klikk her for alle produkter hos Sportgymbutiken!
Hva skal man tenke på ved kjøp av en balanseplate?
Ettersom det er et relativt enkelt treningsutstyr, behøver man ikke så veldig stor greie på ulike prestasjoner eller funksjoner. De to viktigste tingene å tenke på er:
- Hvilken vanskelighetsgrad vil jeg ha? Er du uerfaren, bør du begynne med medium/lett balansebrett – disse er også de vanligste.
- 2. Unngå de aller billigste budsjettmodellene. Det kan gå an å finne vippebrett i outlet-butikker for 100-200, eller enda mindre. Risikoen er da at kvaliteten er dårlig og at du etter noen måneder står der med et ødelagt brett, eller enda verre, at det ikke fungerer som et vippebrett skal gjøre i det hele tatt.
Sammendrag
Med hjelp av et balansebrett, kan du styrke alle småmuskler og ledd i bein, setet og mer. Det kan både brukes for skadeforebyggende formål eller som effektiv rehabilitering. Det finnes også fordeler med balansetrening i mange sporter og det kan gi deg et ekstra forsprang mot dine motstandere. Som nybegynner bør du satse på en normal kvalitetsmodell. Vi kan også tipse om et lignende treningsutstyr, nemlig en såkalt bosuball.
Håper at du finner et vippebrett du blir fornøyd med og at treningen går bra. Sjekk gjerne ut vår side med øvelser og treningstips. Du finner den i menyen.
Vil du kontakte oss, klikk her.